Mạch Sống Online
· Truyền Thông Mạch Sống
· Trang Nhà BPSOS
· Chống Nạn Buôn Người


Chuyên Mục

:: HÃY CỨU CỒN DẦU
:: ĐÒI TÀI SẢN
:: NGÀY VẬN ĐỘNG CHO VN

40 Năm Tị Nạn
An Toàn Lao Động
Bạo Hành Gia Đình
Chống Nạn Buôn Người
Chủ Quyền Quốc Gia
Cứu Trợ Thiên Tai
Di Dân & Nhập Tịch
Định Cư Nhân Đạo
Lịch Sử Qua Lời Kể
Mái Ấm Gia Đình
Nhân Quyền
Nhân Vật Trong Tháng
Phát Triển Cộng Đồng
Quan Điểm
Sống Đẹp
Sức Khoẻ
Tài Chánh
Tị Nạn
Thế Hệ Trẻ
Thư Toà Soạn
Tin Cập Nhật
Tin Sinh Hoạt
Tin Trang Nhất
Tin Tức Thời Sự
Truyện Ngắn
TPP
Tuổi Hạc
Tù Nhân Lương Tâm
Tự Do Tôn Giáo
Văn Khố Thuyền Nhân
Xoá Bỏ Tra Tấn

Chức Năng Thông Dụng
· Đọc Theo Chủ Đề
· Đọc Theo Số Báo
· Ghi Danh vào Email List
· Quảng Bá Mạch Sống
· Top 15
· Ý Kiến Độc Giả
· Liên lạc tòa soạn
· Gửi bài cho Mạch Sống
· Phiếu Đóng Góp
· Census 2010
· Tìm kiếm

Ghi Danh Nhận Tin
Ghi Danh Nhận Bản Tin Mạch Sống
Tìm Kiếm


Hit Counter
We received
27813606
page views since June 01, 2005
MS30 - 12/04: Những Điều Công Nhân Cần Biết

An Toàn Lao Động Bạn Bị Đau Nhức Do Công Việc Gây Ra?

Ngọc Huỳnh và Hiến Phan

Bạn có lập đi lập lại cùng một thao tác mỗi ngày khi làm việc hay không? Khi làm việc, bạn có uốn, vặn, gập người, nâng vác hay thực hiện những thao tác tương tự như vậy hay không?

Cùng một thao tác lập đi lập lại nhiều lần mỗi ngày như vậy có thể gây khó khăn cho cơ thể của bạn. Vài người làm việc như vậy ở chổ làm có thể bị chấn thương. Loại chấn thương này gọi là Repetitive Strain Injury (hay RSI tạm dịch là Chấn Thương Do Vận Động Lập Đi Lập Lại Quá Mức).

Thế Nào là Repetitive Strain Injury (RSI)?

Nếu bạn gập hoặc vặn tay nhiều lần khi làm việc, bạn có thể bị chấn thương RSI. Công nhân bị RSI là khi họ bị đau nhức ở bàn tay, cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, vai, cổ và lưng trong khi làm việc. Những loại việc đòi hỏi cần phải luôn luôn gập hoặc uốn vặn bộ phận cơ thể của mình thì sẽ gây chấn thương RSI. Nếu bạn bị RSI, bạn có thể bị đau nhức suốt đời.

Những loại chấn thương được xem là RSI là:
Musculoskeletal Disorder (MSD) - chứng rối loạn cơ bắp và gân cốt
Cumulative Trauma Disorder (CTD) - chứng rối loạn được tích lũy trong khoản thời gian dài
Repetitive Motion Illness (RMI) - bệnh gây ra do lập đi lập lại cùng một thao tác

Vài ví dụ về RSI là: carpal tunnel syndrome (hội chứng đau cổ tay), bong gân, tét bắp thịt, Reyaud’s Phenomenon (White Finger - đầu ngón tay màu trắng) và Hội Chứng De Quervain.

Ai Có Nguy Cơ Bị Chấn Thương RSI?

Bất cứ công nhân nào làm những thao tác lập đi lập lại cả ngày đều có thể bị chấn thương RSI. Những công việc thường có thể mang nguy hiểm đến cho bạn là:

* Công nhân sản xuất (giây chuyền)
* Công nhân chế biến thịt
* Nhân viên biên chép & đánh máy
* Công nhân xây dựng
* Nhân viên bán hàng tạp phẩm

Nguyên Nhân Nào Gây Chấn Thương RSI?

Công nhân có thể bị chấn thương RSI khi làm việc, vì họ phải làm những thao tác gây tổn hại đến thân thể của họ. Những trở ngại trong công việc của bạn gây chấn thương RSI gọi là “yếu tố nguy hiểm.” Rất nhiều công việc có nhiều hơn một “yếu tố nguy hiểm”:

Yếu Tố Nguy Hiểm

1. Lập đi lập lại: Nếu bạn vận động bất cứ bộ phận nào của cơ thể theo cùng một thao tác trong khoản thời gian dài.

2. Tư thế không thuận: Khi bạn di chuyển cơ thể theo tư thế không thoải mái hay không thuận.

3. Dùng lực thái quá: Nếu bạn dùng lực quá nhiều vào đôi tay và cánh tay.

4. Nâng vật quá nặng: Nếu bạn nâng vác vật nặng suốt ngày làm việc.

5. Những yếu tố khác:
Dùng dụng cụ có độ rung
Làm việc ở những nơi quá lạnh
Dùng dụng cụ không thích hợp

Ví dụ, công việc của bạn có bắt bạn cần phải lập đi lập lại những thao tác sau đây không?
* Quập hoặc uốn cong cổ tay
* Với ra sau lưng
* Nâng vật nặng
* Sử dụng dụng cụ rung động
* Làm việc trong môi trường lạnh
* Làm việc phải nghiêng cần cổ

Tất cả những thao tác này đều có thể gây chấn thương RSI Những Dấu Hiệu Ban Đầu Của RSI
* đau nhức
* tê tay
* ngứa
* kêu khớp xương
* ửng đỏ
* yếu sức hoặc vụng về
* cứng
* sưng phòng
* cảm giác như bị phỏng

Chăm Sóc Y Tế

Chữa trị kịp thời rất quan trọng. Cần phải đi bác sĩ, đặc biệt là bác sĩ có kinh nghiệm chữa trị RSI. Tốt nhất là tìm bác sĩ chuyên khoa về hệ thần kinh để chữa trị RSI. Bác sĩ sẽ khám, uốn, nắn những bộ phận bạn bị đau.

Những ví dụ chữa trị khác:
* Nghỉ ngơi và giảm bớt sự vận động lập đi lập lại ở bàn tay, cánh tay và vai.
* Đeo nẹp vào ban đêm
* Vật Lý Trị Liệu
* Uống Aspirin hay xoa bóp bằng thuốc chống bong gân

Y tá hoặc bác sĩ sẽ có thể đưa ra nhiều cách chữa trị. Vài cách trị liệu rất thích hợp đối với vết thương của bạn, nhưng vài cách khác có thể gây ra kết quả đối lập. Nên cẩn thận, RSI không phải là bị bong gân (strain) hay viêm khớp (arthritis). Cho nên, điều rất quan trọng là cần tìm một bác sĩ có nhiều kinh nghiệp trong việc trị liệu RSI và tìm phương pháp trị liệu mang hiệu quả tốt nhất đến cho bạn.

Câu chuyện của Joe tại chỗ làm

Joe là một công nhân trại gà. Công việc của anh ta là mổ bụng gà. Mỗi ngày anh ta phải mổ 15,000 con gà. Anh ta phải cắt rất lẹ để theo kịp vận tốc giây chuyền, đôi khi lên đến 90 con gà trong một phút.

Công việc này đã gây trở ngại cho cơ thể của Joe, vì anh ta phải vận động cùng một thao tác lập đi lập lại nhiều lần.

Joe bắt đầu cảm thấy tay bị nhức và tê vào mỗi tối. Nhưng anh không đi bác sĩ. Joe đã bị chấn thương RSI.

Bây giờ Joe không thể làm việc được nữa. Khi cử động, bàn tay thấy rất đau. Joe không những không thể làm việc được nữa, mà anh ta còn không thể làm được nhiều việc khác, như đùa giỡn với con hoặc làm vườn.

Nếu như Joe nói cho bác sĩ biết về chứng đau nhức của anh ta, anh ta có thể ngăn chặn được RSI sớm hơn không tồi tệ như bây giờ. Joe phải nên nói cho chủ của anh ta biết. Nếu bạn có triệu chứng giống như Joe, hãy đi bác sĩ và nói cho chủ của bạn biết.

Chủ Của Bạn Có Thể Khắc Phục Được Gì?

Luật OSHA quy định chủ nhân của bạn phải tạo một nơi làm việc an toàn và lành mạnh. Thương tích có thể xảy ra do công việc không được thiết lập đúng cách và lịch trình sản xuất quá căng. Chủ nhân của bạn có nhiều lựa chọn để tạo nơi làm việc được an toàn hơn.

* Luân phiên: Bạn có thể yêu cầu thiết lập lịch trình luân phiên để bạn khỏi phải làm cùng một công việc suốt cả ngàỵ

* Dụng cụ tốt hơn: Người chủ của bạn có thể trang bị cho bạn những dụng cụ thích hợp. Những dụng cụ này sẽ làm cho công việc được dễ dàng hơn. Với dụng cụ thích hợp hơn, bạn sẽ không cần phải cúi lên cúi xuống và uốn vặn. Ví dụ, nếu bạn sử dụng dao hay kéo trong công việc của mình, người chủ của bạn phải bảo đảm chúng phải được sắc bén.

Bạn Có Thể Khắc Phục Được Gì?

Là một công nhân, bạn có những quyền hạn nơi làm việc. Điều quan trọng là bạn cần phải thực thi những quyền hạn của mình
* Nói chuyện với đồng nghiệp: Nói chuyện với họ xem họ có những vấn đề nào tương tự như bạn hay không. Vạch ra chiến lược để khắc phục nguy hiểm nơi làm việc.

* Báo cáo sự đau nhức: Báo cho chủ nhân của bạn nếu bạn cảm thấy đau nhức. Chủ nhân của bạn có thể thay đổi hoàn cảnh nơi làm việc của bạn. Phải nhớ báo cáo tất cả các triệu chứng và thương tích xảy ra trong khi làm việc.

Chúng tôi muốn giúp đỡ để ngăn chặn RSI. Hiểu được RSI là gì và nguyên nhân nào gây ra RSI rất quan trọng. Hãy nhớ, chấn thương loại này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Nếu bạn phát hiện bất cứ triệu chứng của RSI, hãy đi bác sĩ và báo cho chủ của bạn ngay lập tức.

Mọi chi tiết xin liên lạc:
Ủy Ban Cứu Người Vượt Biển.
Raleigh: 5023 Falls of Neuse Rd., Raleigh, NC 27609; Tel: 919-876-8448
Falls Church: 6066 Leesburgs Pike, Suite 100, Falls Church, VA 22041; tel: 703-538-2190

Posted on Tuesday, May 24 @ 13:59:13 EDT by admin
 
Related Links
· More about An Toàn Lao Động
· News by admin


Most read story about An Toàn Lao Động:
An Toàn Cơ Khí

Article Rating
Average Score: 0
Votes: 0

Please take a second and vote for this article:

Excellent
Very Good
Good
Regular
Bad

Options

 Printer Friendly Printer Friendly


Associated Topics

An Toàn Lao Động


 
Copyright 2005 by MachSong, Inc.
PHP-Nuke 2004 by Francisco Burzi
Mach Song Online.
Publisher: Nguyen Dinh Thang